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科普視頻:不吃早餐會變胖嗎?
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2024-03-11
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科普視頻:不吃早餐會變胖嗎?

你,吃早餐嗎?早餐與健康的聯系遠比我們想象的緊密。有研究發現不吃早餐人群患2型糖尿病的風險升高21%,患冠心病的風險升高27%;每天規律吃早餐的人,糖尿病風險則會下降19%,高血壓風險下降16%。還有研究發現,吃早餐的男性10年內體重增加5kg的風險比不吃早餐的人低13%。不吃早餐會引起身體進入低血糖狀態,刺激生長激素分泌,導致脂肪組織增加,造成超重和肥胖。


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