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科普視頻：如何正確補充維生素D？
維生素D是一種人體必需的脂溶性維生素，主要儲存在脂肪組織與骨骼肌肉中。它對維持血液中鈣和磷的平衡發揮著巨大作用。對骨骼正常礦化、肌肉收縮、神經傳導以及維持細胞基本功能都是必需的。
參考資料：
1. 營養科學詞典
2. 中國營養科學全書
3. 中國居民膳食指南（2016）
4. 中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）
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