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營養健康科普視頻:吃蔬菜要“好色”,深色蔬菜更健康!
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2019-12-20
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簡介

營養健康科普視頻:吃蔬菜要“好色”,深色蔬菜更健康!

你可能不知道,顏色是水果、蔬菜營養素和植物化學物豐富的表現之一,深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色的蔬菜都算深色蔬菜,這些深色蔬菜含有更多的胡蘿卜素和有益健康的植物化學物,很有營養。和食品有意思一起來了解下吧……

參考來源:
1、中國居民膳食指南
2、周止敬,吃深色蔬菜好處多,家庭醫學,2015



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